Seja Alegre Feliz e Seguro...

Aplique a técnica do DCD (duvide, critique e determine). Duvide de tudo aquilo que controla a sua emoção e conspira contra sua vida. Critique cada pensamento negativo. Critique a passividade do "EU". Critiquei seu conformismo e reflita sobre a causa de seus conflitos. Determine ser alegre, seguro, feliz. Dê um choque de lucidez em sua emoção, arquive novas experiências! Seja autor e não vítima de sua história.